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건강 & 다이어트/건강 상식

콜라겐 효능과 콜라겐이 많은 음식은? 흔히 콜라겐 효능으로 미백, 피부 노화 방지, 주름 개선 등을 말합니다. 여러 광고매체를 통해 콜라겐이 피부미용에 좋다 알려졌고, 많은 사람들이 찾고 있는데요. 과연 이것이 정말 사실인지, 그렇다면 어떤 음식을 통해 콜라겐을 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 목차 콜라겐 효능은 무엇인가? 콜라겐이란 몸속에서 세포와 세포가 떨어지지 않도록 접착제 역할을 하는 성분입니다. 우리 몸 전체에 분포되어 있으며, 주로 뼈와 피부에 많이 있지만, 관절, 각 장기의 막, 머리카락 등에도 존재하고 있습니다. 전신 단백질 성분 중 약 1/3 정도를 차지하며, 교원질이라고 불리는 경단 백질입니다. 특히 콜라겐은 피부 진피층의 90% 정도를 차지하는 주성분으로, 피부에 장력을 제공해 탄력이 생기게끔 하는데요. 하지만 나이가 .. 더보기
신장이 안 좋으면 나타나는 증상, 제대로 알아야 합니다 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지 신장은 수분 조절을 하며 전해질 조절을 해주는 역할을 합니다. 또한 해독 기능을 가지고 있어 신장이 있어야만 요독을 해독할 수 있죠. 그리고 조혈 기능도 있어서 신장 기능이 나빠지면 빈혈이 생기기도 합니다. 비타민D를 활성화해주기도 하죠. 이처럼 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 신장인데, 최근 만성 콩팥병 환자가 증가하고 있다는 통계가 나왔습니다. 그 이유는 바로 증상을 빨리 알아채지 못하고, 그대로 방치해 두었기 때문이라는데요. 혹시나 우리에게도 이러한 증상이 나타나고 있었는데, 알지 못해 신장이 나빠지는 일 없도록 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 10가지를 알아보려고 합니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상들 신장에 이상이 생기면 노폐물 배출이 원활히 이루어지.. 더보기
귀가 먹먹할때, 갑자기 먹먹해요 치료법은? 갑자기 귀가 먹먹할때, 자가 치료법 알아보기 갑자기 귀가 먹먹할때 우리는 당황스러움을 느낄 수 있습니다. 비행기를 타거나 차량으로 산을 이동할 때와 같이 갑자기 기압이 변할 때 우리의 귀는 먹먹해지곤 합니다. 바로 이렇게 귀가 먹먹한 느낌을 이충만감이라고 합니다. 다양한 원인에 의해 이런 증상이 발생할 수 있는데, 외이도(바깥귀길)가 염증으로 인해 붓는 경우와 중이(가운데귀)에 염증으로 인한 진물이 차는 중이염에서도 이충만감을 느끼게 됩니다. 만약 이럴 경우엔 바로 병원에 들리셔야 합니다. 이관의 기능장애가 생기는 경우에도 이충만감은 생기게 됩니다. 여기서 이관이란 귀인두관 또는 유스타키오관이라고 불리며, 코의 뒤쪽 부분인 비인강과 중이를 연결하고 있는 관을 말합니다. 이관은 평상시에는 닫혀 있다가, 우.. 더보기

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