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건강 & 다이어트/음식, 영양제

눈건강 영양제 추천 뉴트리가든 루테인 지아잔틴 (내돈내산) 눈건강 영양제 추천 뉴트리가든 루테인 지아잔틴 (내돈내산) 오늘은 눈건강 영양제로 추천할 만한 뉴트리가든 루테인 지아잔틴 상품에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 사무실에서 오랫동안 컴퓨터 모니터 화면을 몇 시간 보는 일을 하다 보니 눈이 예전에 비해 많이 건조해지고 피로해진다는 걸 쉽게 느낀 최근인데요. 그래서 눈 건강을 위한 영양제가 무엇이 있는지 검색을 해보다가 뉴트리가든 영양제 상품을 알게 됐습니다. 제가 영양제를 구입하기 전 본 조건들은 영양제 성분 및 함량 그리고 가격이 합리적인지를 보았어요. 목차 루테인과 지아잔틴 눈건강 영양제를 알아보기 전 먼저 루테인과 지아잔틴이 무엇인지 그리고 이 두 성분의 효능이 무엇인지 간단히 다뤄보려 합니다. 루테인먼저, 루테인은 눈의 황반과 수정체 그리고 .. 더보기
저분자콜라겐 효능과 먹는법, 제대로 알고 먹자! 저분자콜라겐 효능과 먹는 법, 제대로 알고 먹자! 오늘은 저분자콜라겐 효능과 먹는 법에 대해 알아보려 합니다. 우리 신체는 2/3이 물로 구성돼 있으며, 물을 제외한 1/3은 단백질로 이루어져 있습니다. 여기서 콜라겐이 단백질의 무려 30% 비율로 차지하고 있을 만큼 필수 요소인데 구성 비율을 자세하게 살펴보면 피부 진피의 90%, 뼛속 유기성분의 90%, 관절연골의 50% 이상, 뼈와 근육을 연결해 주는 힘줄의 50% 이상을 차지할 만큼입니다. 그래서 콜라겐 부족은 뼈가 약해지게 되고, 근육의 탄력 및 강도가 줄어들게 돼 신체 노화 촉진을 유발하는 주요 원인 중 하나가 되기도 하죠. 또 피부의 기둥 역할을 하는 콜라겐이기 때문에 콜라겐이 부족할 시 피부의 탄력은 떨어집니다. 하지만 일반 식품 속의 콜라.. 더보기
글루타치온 기능부터 효과, 부작용까지 오늘은 글루타치온 기능, 효과, 부작용 그리고 복용법까지 살펴보려 합니다. 백옥 주사의 주 성분인 글루타치온이 몇 년 전부터는 피부 노화 방지에 효과적이라는 사실이 알려져 시중에 영양제로 만들어져 판매되고 있는데요, 사실 이 글루타치온. 피부 미용 기능에만 효과가 있는 것이 아닙니다. 글루타치온은 간에서 생성되는 중요한 산화 방지제이며 신체 모든 세포에 해독 작용을 가져다주는 항산화 및 해독 역할을 맡고 있어요. 뉴욕 타임즈 베스트셀러 책 작가인 마크 하이먼 박사에 따르면 '글루타치온은 건강 유지를 도와주는 동시에 노화, 암, 심장병, 치매 등을 예방해 자폐증, 알츠하이머 병까지 모든 것을 치료하는데 가장 필수적이고 중요한 분자다'라고 합니다. 신체에 많은 도움을 주고 있는 글루타치온을 지금부터 자세하게.. 더보기
현대 바이오랜드가 공급하는 발효 율피 효능과 성분 오늘은 최근 체지방 감소 효과가 좋다고 알려진 발효 율피에 대해 알아보려고 합니다. 발효 율피는 간단히 말해 밤 속껍질에 있는 성분을 추출하여 극대화시킨 천연소재입니다. 체지방 감소, 주름 및 미백, 항산화 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 현대백화점 그룹 계열의 종합 헬스케어 기업인 현대 바이오랜드는 독자적인 특허 기술을 활용해 발효 율피 추출분말을 개발하기도 하였습니다. 그리고 저번 달 31일 현대 바이오랜드는 건강기능식품 기업인 뉴온•HK이노엔•종근당건강에게 자사가 개발한 '발효 율피 추출분말'의 공급 계약을 체결했다고 밝혔습니다. 이에 따라 뉴온•HK이노엔•종근당건강에서는 발효 율피 추출분말로 건강기능식품 상품을 만들고 주요 TV홈쇼핑 채널을 통해 판매할 예정이라고 합니다. 그래서 오늘은 .. 더보기
쏜 리서치 비타민b 베이직 B 컴플렉스 상세 리뷰 비타민B 영양제로 많이 추천되는 제품이 있습니다. 바로 쏜 리서치 베이직 B 콤플렉스인데요. 실제로 여러 약사분들에게 추천하는 비타민B로 꼽히기도 했습니다. 오늘은 이 쏜 리서치 베이직 B 콤플렉스의 영양 성분과 가격 등을 알아보려고 합니다. 쏜 리서치 제품의 성분은 대체로 다 좋은 편이라, 믿고 먹을 수 있습니다. 그러나 그만큼 가격이 비싼 편이라 구매하기 부담스러울 수 있다는 것이 아쉬운 점으로 꼽혔는데요. 그러나 쏜 리서치 비타민b는 성분과 함께 가격까지 착한 편입니다. 어떤 제품인지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 쏜 리서치에서 만든 비타민b 영양제는 총 4가지입니다. 베이직 B 콤플렉스, B 콤플렉스 #6, B 콤플렉스 #12, 스트레스 B 콤플렉스 이렇게 구성되어 있는데요. 이 중에서 베.. 더보기
종합비타민 추천 BEST 7 종합비타민 추천 시간을 가져보려고 합니다. 현대인에게 필요한 필수 영양소는 한두 가지가 아닙니다. 이런 영양소를 챙겨 먹으려 하다 보면 끝도 없이 많아져 책상 위에 영양제가 쌓여 있곤 하는데요. 이런 상황이 부담스러운 분들은 간단하게 여러 영양소를 섭취할 수 있는 종합비타민을 찾게 되실 겁니다. 그래서 오늘은 여러 종합비타민 중에서 성분 함량과 가격이 괜찮은 몇 가지 종합비타민 7가지를 추천해드리려고 합니다. 목차 추천 종합비타민 고르는 기준 종합비타민을 추천해 드릴 때 선정한 기준은 다음과 같습니다. 1. 구성 성분 우선 구성 성분의 함량과 종류가 골고루 포함되어 있는지 살펴보았습니다. 하나의 종합비타민으로 여러 영양소를 대체하려는 만큼 필요한 성분이 모두 들어있어야 하며, 함량도 적정 기준이 맞아야 .. 더보기
피로회복에 좋은 음식 BEST 9 다수의 현대인들은 피로에 시달리고 있습니다. 몸이 피로할 경우 집중력 저하, 각종 트러블을 일으키고 심할 경우 질병의 원인이 되거나 사고로 이어질 수 있기 때문에 가급적 빨리 해소를 시켜주는 것이 좋습니다. 이런 피로를 적절한 숙면과 운동 그리고 음식을 통한 영양소 섭취를 통해 해소할 수 있는데요. 그중에서도 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것은 피로회복에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 피로회복에 좋은 음식 9가지를 알아보려고 하니, 피로 때문에 힘든 상황이시라면 살펴보시길 바랍니다. 목차 돼지고기 돼지고기는 양질의 단백질이 풍부하고 비타민B1이 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 특히 비타민B1은 피로회복 비타민이라고 불릴 정도로 피로 해소에 도움을 주는데, 돼지고기는 이 비타민B1이 소.. 더보기
칼슘 영양제 닥터 브라이언 어골 칼슘 후기 칼슘은 뼈와 이를 튼튼하게 해 주고, 각종 생리작용에 참여한다고 합니다. 주로 생선뼈, 유제품, 시금치 등을 통해 섭취하는데, 최근 이런 음식을 주로 먹지 못해 칼슘 영양제를 구입했습니다. 구입한 칼슘 영양제는 닥터 브라이언 슈퍼 피시 칼슘 앱솔브로 생선 뼈에서 추출한 어골 칼슘이라고 합니다. 현재 절반 정도 복용했는데, 이 제품에 대한 설명과 지금까지 먹으면서 느낀 점을 알려드리겠습니다. 목차 칼슘 영양제를 먹는 이유는? 칼슘은 이체에 필수적인 무기염류로 인산과 결합하여 뼈나 이에 함유되어 있고, 각종 생리작용에 참여한다고 합니다. 일반적으로는 뼈나 이에만 중요하다고 알고 있는데, 사실은 신체 이곳저곳에 안 쓰이는 곳이 없는 성분입니다. 근육이 수축하고 이완하는데 꼭 필요한 전해질이며, 혈액 응고에도 .. 더보기

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