글루타치온 기능부터 효과, 부작용까지

오늘은 글루타치온 기능, 효과, 부작용 그리고 복용법까지 살펴보려 합니다.

 

백옥 주사의 주 성분인 글루타치온이 몇 년 전부터는 피부 노화 방지에 효과적이라는 사실이 알려져 시중에 영양제로 만들어져 판매되고 있는데요, 사실 이 글루타치온. 피부 미용 기능에만 효과가 있는 것이 아닙니다. 

 

글루타치온은 간에서 생성되는 중요한 산화 방지제이며 신체 모든 세포에 해독 작용을 가져다주는 항산화 및 해독 역할을 맡고 있어요. 

 

뉴욕 타임즈 베스트셀러 책 작가인 마크 하이먼 박사에 따르면 '글루타치온은 건강 유지를 도와주는 동시에 노화, 암, 심장병, 치매 등을 예방해 자폐증, 알츠하이머 병까지 모든 것을 치료하는데 가장 필수적이고 중요한 분자다'라고 합니다. 

 

신체에 많은 도움을 주고 있는 글루타치온을 지금부터 자세하게 한번 살펴보겠습니다.

 

글루타치온 약품

목차

글루타치온 기능

먼저 글루타치온은 신체를 외부 산화적인 손상으로부터 보호하는 중요 효소의 보조 분자로 작용하며 염증 반응의 조절에 필수적인 류코트리엔 생산에 도움을 줍니다.

 

그리고 간 및 담낭에서 지방을 해독하고 신진대사 과정에서 생성되는 독소 메틸 글리 옥살을 해독하는 등 발암물질 및 독성 물질을 제거합니다. 

 

또한 신체에서 단백질의 세포 재생산에 필수적인 단백질 다이설파이드 결합 배열을 돕고 면역 기능을 위한 T세포의 생산과 보호를 촉진시키며 비타민 C 및 E와 같은 필수 영양소를 흡수시키는 데에 도움을 줍니다. 

 

글루타치온 효과

1. 활성산소 스트레스 감소 

활성산소는 세포가 에너지를 생산해내는 과정 속에서 끊임없이 진행되는 산소 대사 반응의 결과물입니다. 정상적일 땐 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있지만 다양한 환경적인 이유로 활성산소가 과잉 생산돼 균형이 깨질 때가 있는데 이를 산화 스트레스라 부릅니다. 글루타치온은 이 산화 스트레스를 효과적으로 감소시켜요. 

 

2. 항노화 작용 및 미백 효과 

글루타치온의 항산화 작용은 피부에 멜라닌이 착색되는 걸 방지하여 미백 효과가 있으며 자외선으로부터 손상된 피부의 회복을 도와 항노화 작용에 효과적입니다.  

 

3. 해독 작용 및 피로 회복 

앞서 글루타치온 기능에서 살펴봤듯이 간의 기능을 도와 해독 작용을 좋게 하며 독소와 발암물질을 제거하는 강력한 항산화 효과로 피로 회복에 좋습니다. 특히, 비타민 c의 항산화 효과는 글루타치온과 결합하였을 때 효과가 2배로 나타납니다. 

 

4. 면역력 증강

면역세포 재생기 역할을 하는 글루타치온은 면역체계를 증폭시켜 면역력을 키우며 면역력이 떨어지면 생기는 신체 노화, 아토피, 당뇨병, 암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

5. 체지방 감소 및 위 보호

지방산의 산화를 조절하여 지방 연소를 향상시켜 에너지를 생성하는 덕분에 체지방 감소에 도움을 주기도 하며 헬리코박터 박멸 치료 중 보조치료제로써의 잠재력도 보였습니다.  

 

6. 효소 활성화 및 신경성 질환 예방

글루타치온은 산화 환원과 약물 대사의 효소 반응에 중요한 역할을 담당하며 효소를 활성화시켜 항암제에 의한 신경성 질환을 예방할 수 있습니다.

 

7. DNA 재생 및 보호  

활성산소가 DNA에 손상을 끼쳤을 시 글루타치온의 항산화 작용으로 DNA를 보호하고 손상된 DNA를 재생하기도 합니다. 

 

글루타치온 부작용

식품에 들어가 있는 글루타치온을 섭취하는 것은 괜찮다고 하지만 글루타치온을 영양제 형태로 과다 복용 또는 정맥주사를 과다하게 맞았을 시 부작용이 나타날 수밖에 없습니다.  

 

일반인들에게 구토, 구역질, 복통, 식욕부진, 발진과 같은 알레르기 등과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있으며 글루타치온은 우유 단백질을 가지고 있어 우유 알레르기가 있는 사람들에게 좋지 않은 영향을 줄 수도 있으므로 젖당 알레르기가 있는 분들은 글루타치온 섭취에 주의할 필요가 있겠습니다. 

 

그리고 천식을 앓고 있는 분들에겐 글루타치온이 기관지 경련을 유발할 수도 있기 때문에 복용 시작 전 또는 주사 맞기 전 의사와의 상담이 필요합니다. 

 

또 장기 이식 수술을 받은 적이 있는 분들은 복용 시 장기에서 거부 반응이 일어날 수도 있기 때문에 글루타치온 복용 및 주사를 삼가시길 권장드립니다.

  

마무리  

오늘은 이렇게  글루타치온의 기능, 효과, 부작용까지 한번 알아보았는데요, 다음엔 글루타치온 정맥주사나 영양제에 대해 한번 다뤄보려 합니다. 

 

글루타티온은 노화, 스트레스, 주변 환경 등 여러 요소로 영향받아 수치가 점차적으로 감소한다고 합니다. 그래서 평소에 글루타티온이 많이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋다고 해요. 

 

글루타치온이 풍부하게 함유된 식품으로는 쇠고기, 돼지 간, 고품질 저지방의 단백질 음식, 감자, 양파, 아스파라거스, 아보카도, 브로콜리, 고추, 당근, 시금치, 토마토, 마늘, 자몽, 애호박, 사과, 오렌지, 복숭아 등이 있습니다. 

 

우리가 일상에서 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 식품들을 꾸준히 섭취하여 여러분들의 피부 및 건강을 잘 유지하시길 바랍니다.