건강 & 다이어트 썸네일형 리스트형 베라핏 리뷰: 다이어트 효과, 가격, 부작용 베라핏 후기를 적어볼까 합니다. 최근 다이어트를 위해 베라핏을 먹어보았는데요. 어느 정도의 다이어트 효과가 있었으며, 가격은 어떠한지 그리고 부작용은 없었는지 살펴보도록 하겠습니다. 구매에 앞서 알아보고 계셨던 분들이라면 미리 살펴보아 참고하시기 바랍니다. 목차 베라핏 다이어트 리뷰 최근 다시 한번 살을 빼고자 다이어트 보조제를 찾아보았습니다. 저 같은 경우 연예인들이 실제로 다이어트를 할 때 보조제를 챙겨 먹는 것을 보고는 같이 먹어주고 있습니다. 더욱이 보조제의 도움을 빌리면 먹고 싶은 음식을 어느 정도 먹어줄 수 있어서 꼭 챙겨 먹는 편입니다. 다이어트를 할 때엔 식단 조절이 가장 효과가 좋다고 하나, 매번 닭가슴살과 풀만 먹고는 살 수가 없을 것 같아 자유식도 병행하고 있습니다. 이때 보조제를 함.. 더보기 잠 안올때 대처할 수 있는 꿀팁 알아보기 오늘은 잠 안 올 때 꿀팁을 알아보려고 합니다. 자야 하는데 잠이 오지 않는다면 이만큼 사람을 힘들게 하는 일이 없는데요. 이때 바로 대처할 수 있는 몇 가지 꿀팁이 있어 알려드리려고 합니다. 또한 잠 안 올 때 대처하는 방법만이 아니라, 평소에도 잠을 잘 이룰 수 있도록 돕는 방법들도 담아보았으니 같이 살펴보시기 바랍니다. 목차 잠 안 올 때 바로 숙면할 수 있는 꿀팁 1. 자야 한다고 생각하지 않기 불면증에 시달리시는 분들을 보면 잠이 안 올 때 불안해하거나 초조해하는 증상을 보입니다. 하지만 무언가에 걱정하고 불안해할수록 뇌는 더 활성화가 되어 잠을 이루지 못하게 됩니다. 그렇기에 이때는 최대한 마음을 편하게 가지시는 것이 더 좋습니다. '굳이 잠을 안 자도 괜찮다'라는 마인드로 임하셔도 좋고, 잠.. 더보기 현실적인 다이어트 식단 짜는 방법 오늘은 현실적인 다이어트 식단 짜는 방법에 대해 살펴보려고 합니다. 기본적으로 어떻게 짜야하는지 잘 모르셨던 분이나, 다이어트 식단을 지속하기가 어려워 고민이었던 분이라면 오늘 내용을 참고하여 활용해보시기 바라겠습니다. 목차 현대인은 누구나 다 다이어트를 하고 있다는 말이 있을 정도로 체중과 몸매에 관심이 많습니다. 그중에서도 식단이 가장 중요하다고 알고 있다 보니, 이 식단에 대한 관심이 참 많은데요. 그러나 이런 식단을 어떻게 짜야하는지 몰라 난감한 일들이 있습니다. 식단을 짜도 살이 빠지지 않는 경우가 있으며, 영양소 섭취를 너무 줄여서 몸을 상하게 하는 일도 있습니다. 또한 단기적으로 진행할 수 있는 원푸드 다이어트를 진행하거나, 연예인 방법만 보고 따라 하여 지속하지 못해 실패하는 일도 발생하는.. 더보기 쏜 리서치 비타민b 베이직 B 컴플렉스 상세 리뷰 비타민B 영양제로 많이 추천되는 제품이 있습니다. 바로 쏜 리서치 베이직 B 콤플렉스인데요. 실제로 여러 약사분들에게 추천하는 비타민B로 꼽히기도 했습니다. 오늘은 이 쏜 리서치 베이직 B 콤플렉스의 영양 성분과 가격 등을 알아보려고 합니다. 쏜 리서치 제품의 성분은 대체로 다 좋은 편이라, 믿고 먹을 수 있습니다. 그러나 그만큼 가격이 비싼 편이라 구매하기 부담스러울 수 있다는 것이 아쉬운 점으로 꼽혔는데요. 그러나 쏜 리서치 비타민b는 성분과 함께 가격까지 착한 편입니다. 어떤 제품인지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 쏜 리서치에서 만든 비타민b 영양제는 총 4가지입니다. 베이직 B 콤플렉스, B 콤플렉스 #6, B 콤플렉스 #12, 스트레스 B 콤플렉스 이렇게 구성되어 있는데요. 이 중에서 베.. 더보기 먹는 콜라겐 종류별 특징과 제품 고르는 법 콜라겐은 피부 노화 방지, 주름 개선과 같은 피부 미용에 좋다고 알려지며 많은 관심을 받게 되었습니다. 그런데 이때 콜라겐의 종류에 여러 가지가 있어, 아무 콜라겐이나 먹으면 자칫 흡수가 이루어지지 않아 헛된 노력이 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 콜라겐 종류에는 어떤 것들이 있는지 살펴보며 어떤 콜라겐 종류를 섭취해야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 목차 콜라겐이란 콜라겐이란 몸속의 세포와 세포가 서로 떨어지지 않도록 접착제 역할을 하는 성분입니다. 기본적으로 동물, 그중에서도 포유동물에게 많이 발견되는 섬유 단백질인데요. 뼈, 피부, 연골, 힘줄, 근육 등 우리 몸에 있는 모든 결합조직에 들어있는 주요 성분 중에 하나입니다. 이러한 콜라겐이 결핍되면, 피부에 주름과 노화가 생길 수 있으며, 각막과.. 더보기 지루성피부염 증상과 관리 방법 꾸준함이 답 오늘은 지루성피부염에 대해 살펴보려고 합니다. 지루성피부염은 피부에 붉은 반점과 함께 각질과 같은 증상을 유발하여 겪는 이로 하여금 스트레스와 고통을 주는 피부 질환인데요. 병원 치료 외에 평상시에는 어떻게 관리해야 하는지 방법도 같이 알아보겠습니다. 혹시나 지루성피부염으로 인해 스트레스와 고통을 앓고 있으시다면 이 글을 참고해 보시길 바라겠습니다. 목차 지루성피부염이란? 지루성 피부염은 피지 분비가 많은 부위에 잘 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 피지 분비가 많은 부위라 하면 주로 머리, 이마, 겨드랑이, 가슴 등을 생각하시면 됩니다. 또 다른 말로는 지루성 습진이라고 표현하기도 합니다. 지루성피부염은 여드름과 유사한 습진성 피부염인데, 차이를 두자면 붉은 반점이나 가는 각질, 비듬, 딱지 등이.. 더보기 '필수 영양소' 마그네슘의 효능 9가지 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소로서 체내에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸속 곳곳에서 작용을 하며, 다양한 영역으로 도움을 주고 있는데요. 오늘은 이런 마그네슘에 어떤 효능이 있는지 그 내용을 자세히 살펴보고자 합니다. 목차 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에서 4번째로 많은 미네랄로서 필수 영양소에 속합니다. 필수라 하면 꼭 있어야 하는 영양소로서 없으면 안 된다는 뜻을 갖습니다. 그만큼 마그네슘은 우리 몸에 꼭 있어야 하는 중요한 미네랄입니다. 일반적으로 마그네슘은 우리의 흥분된 감정을 가라앉혀주거나, 근육의 수축이나 이완을 도와줍니다. 또한 탄수화물 대사에도 관여하여 세포 내 에너지를 생성하고, 뼈, 근육, 체액, 세포 등에서 300여 개가 넘는 화학반응의 조효소로 관여한다고 합니다... 더보기 푸드올로지 콜레올로지 빨간통 다이어트 상세 리뷰 일명 빨간통 다이어트라고 불리는 푸드올로지 콜레올로지 리뷰를 해보려고 합니다. 제품은 한 달간 섭취했는데, 어떤 변화가 있었는지 상세히 정리해보도록 하겠습니다. 혹시나 이 제품에 관심을 갖고 있던 분들에게 도움이 되는 내용이기를 바랍니다. 목차 푸드올로지 콜레올로지 상세 리뷰 최근 SNS나 인터넷 상에서 많이 접했던 다이어트 보조제가 있습니다. 바로 푸드올로지 콜레올로지인데요. 일명 빨간통 다이어트로 불리고 있는데, 여러 인플루언서나 연예인들이 나오면서 유명세를 탄 것 같았습니다. 먹고 싶은 것 다 먹으면서, 자기 전 하루에 2알씩만 먹었더니 턱선도 생기고 체중도 극명하게 줄어들었다고 하니 광고이겠거니 하면서도 자꾸 눈길이 가게 되었습니다. 그래서 이곳저곳 후기들을 살펴보니 효과를 본 사람도 있고, 효과.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
