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건강 & 다이어트

코로나 후유증 종류 및 완치 후 관리방법 현재 우리나라는 세계 코로나 확진율 1위를 기록하고 있습니다. 그만큼 국내에 코로나 확진자 수가 급등하고 있고, 이제는 대다수의 사람이 코로나를 겪는 시대라 볼 수 있습니다. 때문에 코로나 완치 후 후유증으로 고생하는 사람들도 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 상당수가 겪는 코로나 후유증에 대해 알아보며, 큰 문제로 야기되지 않을 수 있도록 완치 후 관리하는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 목차 코로나 후유증 종류 지난 2년간 공식적으로는 인구 5분의 1이 코로나19에 감염되었다고 합니다. 그러나 본인이 감염되었는지 모르는 무증상 확진자 및 확진 사실을 숨기고 일상생활을 하는 샤이 오미크론을 포함하면 인구 절반이 코로나19에 감염되었을 것으로 보고 있습니다. 이처럼 많은 수가 코로나에 감염되었으나.. 더보기
서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀 조합 추천 다이어트에서 식단은 가장 중요한 부분을 차지합니다. 때문에 저칼로리 식단을 유지하기 어려워하는 분들은 다이어트를 매우 힘들어하시기도 합니다. 그래서 오늘은 이런 분들을 위해 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀 조합을 추천해드리고자 합니다. 서브웨이 샌드위치를 잘 활용하면 맛있고 적당히 배부르면서도 칼로리가 높지 않은 한 끼를 만들 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떤 서브웨이 샌드위치 조합이 다이어트에 도움이 될 수 있는지, 여러분의 맛있는 다이어트를 위해 지금 알아보겠습니다. 목차 샌드위치 or 샐러드 서브웨이에는 샌드위치와 샐러드가 있습니다. 이 샌드위치와 샐러드는 먹는 시간에 따라 선택하시면 좋을 것 같습니다. 아침, 낮 보통 아침과 낮에는 에너지를 많이 필요로 하기 때문에 샌드위치가 더 적합할 수 있습니.. 더보기
사망할 수도 있는 급성 구획증후군 초기 증상 및 치료방법 오늘은 조직이 파괴되고, 자칫 사망할 수도 있을 만큼 위험한 급성 구획증후군에 대해 알아보려고 합니다. 몇 년 전부터 문근영 씨가 앓는 질환으로 알려져 관심이 쏠렸던 바 있는데요. 최근 급성 구획증후군으로 인한 팔의 흉터를 공개하면서 다시금 화제를 모으고 있습니다. 급성 구획증후군은 근육, 신경, 혈관 등의 압력에 이상이 생겨 발생하는 병으로서, 심한 경우 구획 안의 모든 근육이 마비되거나 괴사 될 수도 있을 만큼 위험한 희귀병인데요. 오늘은 이 질환의 초기 증상과 함께 치료하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 급성 구획증후군 정의 급성 구획증후군은 구획증후군의 하나인데요. 구획증후군(Compartmental Syndrome)은 어떤 원인으로 몸이 부었을 때 여러 근육의 한 집단인 '구획'이라는.. 더보기
단기간 다이어트 후기: 식단, 운동 및 요요 없는 유지 방법 이번 포스팅은 제가 단기간 다이어트에 도전하면서 진행한 식단과 운동방법에 대해 적어보려고 합니다. 사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있지만 제게는 잘 맞았는지 효과가 좋았는데요. 1주일 동안 5kg, 2주일 동안 총 8kg 감량에 성공했습니다. 더불어 현재 요요 없이 감량한 체중을 유지하는 중인데요. 다이어트만큼이나 중요한 유지 방법에 대해서도 적어보도록 하겠습니다. 가급적 단기간 다이어트보다는 천천히 그리고 꾸준히 체중감량을 진행하는 것을 권해드리고 싶으나, 부득이하게 급하게 살을 빼야 하는 일이 생긴 분들이라면 이 방법을 참고해보시기 바랍니다. 목차 단기간 다이어트 방법 이번 달 제게 여자 친구와 함께 사진을 찍는 미션이 생겼습니다. 기념일을 맞아 찍는 사진인데, 저번 사진 촬영 때 제 몸이 너무 불어.. 더보기
앳플리 T8 스마트 인바디 체중계 리뷰 오늘은 앳플리 T8 스마트 인바디 체중계 리뷰를 해보려 합니다. 앳플리 T8 스마트 인바디 체중계의 스펙과 함께 사용하면서 특히 좋다고 느꼈던 장점, 앱 사용방법, 그리고 현재 최저가 등을 구체적인 내용을 알려드리려 하는데요. 혹시나 인바디 체중계를 구입하고자 여러 제품을 알아보고 있던 분이라면, 오늘의 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 목차 인바디 체중계 구매 이유 최근 가정용 인바디 체중계의 정확도가 높아지면서 구입하는 분들이 늘어나고 있다 합니다. 저도 그러한 사람 중 하나인데요. 요즘 운동을 하고 있다 보니 가정용 인바디 체중계의 필요성을 절실히 느끼게 되었습니다. 헬스장에서 한번 인바디를 측정하고 나니 주기적으로 확인하고 싶더라고요. BMI, 근육량, 체지방률, 기초대사량 등을 통해 내가 현재 운.. 더보기
푸드올로지 맨올로지 컷 리뷰 - 남자 다이어트 보조제 오늘은 푸드올로지 맨올로지 컷 리뷰를 해보려고 합니다. 해당 제품을 먹으면서 느꼈던 점이나, 성분, 가격, 섭취 방법 등을 정리해 보고자 하니, 혹시나 남자 다이어트 보조제로서 푸드올로지 맨올로지 컷을 염두에 두고 있던 분이라면 오늘 포스팅을 참고해 보시기 바랍니다. 목차 푸드올로지 맨올로지 컷 리뷰 SNS와 인터넷을 통해 인기를 탄 다이어트 보조제가 있습니다. 바로 푸드올로지 콜레올로지인데요. 저도 해당 제품을 먹으며 다이어트 효과를 보기도 했습니다. 푸드올로지 콜레올로지 리뷰 그런데 최근 이 푸드올로지에서 새로운 다이어트 보조제를 출시했습니다. 맨올로지 컷이라는 남자를 위한 다이어트 보조제였어요. 성분을 보니 체지방 감소와 함께 활력, 지구력 증진에 포커스를 두었더라고요. 지금껏 일반적인 다이어트 보.. 더보기
호로파(페누그릭, Fenugreek) 효능과 부작용 페누그릭(Fenugreek)이라고 알려진 호로파의 효능과 부작용을 살펴보려고 합니다. 호로파는 당뇨, 신장 기능 개선, 여성의 가슴 발육과 건강한 성욕 증대, 남성의 건강한 성욕 증대, 및 다이어트 등에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 이 내용에 대해 자세히 살펴보며 혹시나 많이 먹었을 때 생기는 부작용은 따로 없는지 살펴볼까 합니다. 목차 호로파(페누그릭, Fenugreek)이란? 호로파는 콩과의 식물로서 주료 향신료로 사용되고 있습니다. 영어 표기로는 Fenugreek이기에 페누그릭이라고도 부르고 있습니다. 호로파의 잎은 식용 샐러드나 채소로 사용되기도 하며, 말린 잎과 씨가 향신료로 사용됩니다. 특히 카레의 주된 향을 내는데 쓰이는 것이 바로 호로파입니다. 이런 호로파 씨에는 매우 적은 양의.. 더보기
코로나19 재택치료 시 증상별 필수 의약품 코로나 확진자가 급증하기 시작하면서 치료 시스템이 바뀌었습니다. 이로 인해 중증의 환자가 아닌 경우 집에서 자가격리로 재택치료를 진행해야 하는데요. 이때 약을 보건 당국에서 처방해주는 것이 아니기에 개인 증상에 맞는 약을 개인이 처방받아 복용해야 합니다. 오늘은 이러한 변화에 대비할 수 있도록 코로나19 재택치료 시 먹어야 하는 필수 의약품들을 정리해 알아보겠습니다. 목차 코로나19 재택치료 코로나 확진자가 급증하면서 개인 집에서 자가격리가 이루어지도록 시스템이 바뀌었습니다. 물론 증상이 심하고 나이가 있으신 분들의 경우 생활치료센터나 전담병원에서 격리를 진행하지만, 그 외 일반 관리군의 경우 집에서 재택치료를 진행합니다. 그리고 이때의 치료는 진통해열제와 종합감기약으로 대체하게 되는데요. 코로나 관련 .. 더보기

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